Evitare il fallimento emotivo

Da MormonWiki.

di Marla Cilley

Avete fatto più prelievi dai depositi dalla vostra banca emotiva? Esaminiamo una definizione di depressione: fallimento emotivo.

Un consiglio dalla chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni.

Il nostro cervello è l'edificio fisico che contiene le sostanze chimiche che sono la moneta che fa girare il nostro mondo. Abbiamo giorni buoni e giorni cattivi. In una giornata in cui ci sentiamo bene, facciamo depositi di quelle endorfine, ma in un brutto giorno, facciamo un assegno per coprire i nostri prelievi.

Come con qualsiasi cosa nella nostra vita, l'equilibrio è la chiave. Dobbiamo mantenere il nostro libretto degli assegni emotivi in equilibrio altrimenti saremo scoperti e alla fine dovremo dichiarare fallimento.

Quando ci hanno continuamente dei giorni cattivi, non siamo in grado di effettuare i depositi che aiutano a mantenere la testa sopra l'acqua. Mentre spendiamo emotivamente in debito, che è sopra le nostre teste, siamo come una persona che sta annegando: va giù una volta, due volte e una terza volta.

In poco tempo sappiamo che qualcosa è sbagliato, ma in realtà non sappiamo cosa fare. Quindi, come possiamo uscire da questo tipo di debito? A volte abbiamo bisogno di prendere in prestito denaro, non denaro vero, ma farmaci per aiutare il nostro libretto degli assegni emotivo a stare in equilibrio per un po’ fino a quando non è possibile iniziare a fare i depositi per conto nostro.

Per piacere consultate il vostro consulente finanziario emotivo (il medico). Questi depositi alleviano lo stress che vi tiene sotto tiro. Non è una cattiva cosa prendere in prestito, al fine di aiutare i vostri piedi a tornare su un terreno solido. Quando stiamo affondando e non possiamo trovare l'aiuto, questo è un modo per essere salvati.

Un altro modo è quello di iniziare a fare piccoli depositi da voi facendo cose che vi fanno sentire bene almeno per un po'. So che suona strano, ma andate a far brillare il lavello della vostra cucina. Questo semplice, piccolo atto, metterà un sorriso sul vostro viso - e indovinate un po', quel sorriso è un deposito molto grande nel vostro conto.

La prossima cosa da fare è cominciare a vestirsi bene ogni giorno. Indossate alcuni vestiti in cui vi sentite a vostro agio(un altro deposito) e poi guardate allo specchio il viso e i capelli. Se vi sembra che stiate bene dal di fuori, anche il di dentro si sentirà bene. Guardare i depositi effettuati in banca. Poi decidete che vestiti mettervi per domani e andate a letto a un'ora decente.

Questi sono tutti i depositi giornalieri che vi aiuteranno ad uscire dal vostro fallimento emotivo. La routine quotidiana contribuisce a mantenere in equilibrio questo libretto ogni giorno.

Quando i vostri giorni buoni iniziano a superare quelli cattivi, siete sulla strada per l'equilibrio emotivo. Ogni giorno ci meritiamo di darci un abbraccio. Trovate po' di tempo per voi.

Per piacere cominciate a fare quei depositi nella vostra banca emotiva. Non possiamo continuare a trovarci in bancarotta emotiva.